O coração, muitas vezes lembrado apenas em situações de emergência, precisa de atenção diária para permanecer saudável. Felizmente, pequenas atitudes…
Encarar o desafio de uma maratona ou meia-maratona vai muito além da paixão pela corrida. Trata-se de uma jornada que…
Embora muitas vezes passe despercebida, a depressão funcional é caracterizada por situações em que a pessoa mantém suas atividades cotidianas…
Proteínas, carboidratos complexos, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais são essenciais para otimizar os resultados de um programa de ganho de…
Reduzir a alimentação e, mesmo assim, não conseguir emagrecer é um desafio comum para algumas pessoas. Embora o senso comum…
O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização voltada para a prevenção do suicídio, mas que vai além desse tema.…
A falta de energia no dia a dia pode ter origens variadas e geralmente está ligada a fatores multifatoriais. Entre…
Para manter refeições equilibradas ao longo da semana, organizar marmitas é uma estratégia que facilita a rotina e contribui para…
Setembro Amarelo é um convite para refletir sobre a saúde mental. Em meio ao ritmo acelerado do cotidiano, o estresse,…
O aspargo (Asparagus officinalis) é uma planta perene da família Asparagaceae. Originário da região do Mediterrâneo e da Ásia Ocidental,…
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