Saúde & Bem-Estar

4 dicas práticas para emagrecer antes do verão sem prejudicar a saúde

O início da primavera também representa o começo das academias cheias e dos consultórios de nutrição lotados, já que marca…

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5 mitos sobre a sobre socialização de crianças autistas

Embora o autismo esteja cada vez mais presente nas conversas, ainda existem muitos mitos e informações equivocadas que circulam no…

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6 dicas para evitar lesões na academia

Lesões durante a prática de exercícios físicos são mais comuns e podem afetar diferentes níveis de praticantes, desde iniciantes até…

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Veja como usar a escuta ativa para acolher quem precisa de apoio

A saúde mental aparece como a principal preocupação de saúde no mundo, segundo o relatório global World Mental Health Day…

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10 benefícios da banana para a saúde e como consumi-la

A banana é uma fruta bastante popular entre os brasileiros. Apesar de ser nativa do Sudeste Asiático, especialmente da região…

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3 dietas que favorecem o cérebro, o coração e a longevidade

Geralmente, as dietas são associadas ao emagrecimento, mas o conceito vai muito além da perda de peso. Uma dieta equilibrada…

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Veja os sintomas do estresse crônico e como prevenir a condição

O Brasil é o segundo país mais estressado do mundo, atrás apenas do Japão. De acordo com dados da Associação…

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7 hábitos simples para fortalecer a saúde mental e cerebral

A saúde mental e o bem-estar do cérebro têm se tornado temas centrais nas discussões sobre qualidade de vida. Isso…

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6 benefícios do salmão para a saúde

O salmão é um peixe de águas frias, encontrado principalmente no Pacífico e no Atlântico Norte. Sua carne de tom…

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Confira os benefícios da cereja para a saúde

A cereja chama atenção pela cor vibrante e pelo sabor adocicado que agrada diferentes paladares. Mais do que protagonista em…

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