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7 receitas de chá para ajudar a dormir

Aprenda a preparar infusões deliciosas com propriedades calmantes para relaxar a mente e o corpo Após um dia agitado e…

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7 receitas fáceis e fitness de pudim

Os pudins são uma das sobremesas favoritas entre os brasileiros. Deliciosos e práticos, eles estão sempre presentes nas confraternizações e…

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5 receitas criativas com ora-pro-nóbis para o almoço

Aprenda a preparar opções deliciosas com este ingrediente nutritivo e versátil O ora-pro-nóbis tem ganhado espaço na culinária brasileira por…

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6 dicas para incluir mais proteínas nas refeições

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7 receitas proteicas com cogumelos

As proteínas desempenham um papel fundamental na manutenção da saúde e do bem-estar do corpo humano. Como blocos de construção…

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8 benefícios da erva-cidreira para a saúde

Veja como esta planta pode favorecer o organismo e auxiliar no tratamento de doenças A erva-cidreira, também conhecida como Melissa…

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5 benefícios do alho-poró para saúde e dicas para inserir na dieta

O alho-poró (Allium ampeloprasum var. porrum) é um vegetal da mesma família (Alliaceae) que a cebola, o alho e o…

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8 receitas de bolo sem lactose fáceis de fazer

Aprenda a preparar opções deliciosas e sem leite para pessoas com intolerância O bolo sem lactose é uma alternativa interessante…

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5 chás com casca de abacaxi para ajudar a emagrecer

Transforme o que seria descartado em bebidas saborosas que ajudam a secar medidas de forma natural Em tempos em que…

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7 receitas práticas com chia para o almoço

A chia é amplamente conhecida pelos diversos benefícios que proporciona à saúde. Aliada valiosa na alimentação, é rica em fibras,…

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